如何預防？新冠病毒防控知識問(wèn)答

信息來(lái)源：    發(fā)布時(shí)間：2020-05-06    點(diǎn)擊數：

一、怎樣選擇口罩？

新戴口罩是阻斷呼吸道分泌物傳播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有醫用防護口罩（如 N95 口罩）、醫用外科口罩和普通級別的一次性使用醫用口罩。此外，市場(chǎng)上還有棉布口罩、海綿口罩等。我們日常防護選擇醫用外科口罩就好。N95 口罩的防病效果更好，但是透氣性差，呼吸阻力大，不適合長(cháng)時(shí)間佩戴。

二、怎樣正確佩戴口罩？

戴口罩時(shí)，將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。

戴口罩前應當洗手，或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內面，以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的內外、上下，淺色為內側，內側應當貼著(zhù)口鼻，深色側朝外；有金屬條（鼻夾）一端是口罩的上方?？谡忠ㄆ诟鼡Q，不可內外側戴反，更不能兩面輪流戴。

三、在人流不密集的地方可以不帶口罩嗎？

去人群密集的場(chǎng)所，因為人多、不通風(fēng)，可能有病原在你周?chē)?，那戴口罩是必要的。但是人口不密集的地方，如果是開(kāi)放的環(huán)境，病原體被稀釋?zhuān)蛔阋愿腥救?，可以不戴口罩。但是如果自身有咳嗽、發(fā)燒等癥狀，為了防止傳染別人，需要戴口罩。

四、口罩短缺，能否重復戴？能否煮沸后重復使用？

醫用外科口罩不能重復使用。原則上來(lái)說(shuō)，N95 防護口罩也是如此。但實(shí)際情況特殊，對于普通人來(lái)說(shuō)，現在口罩普遍稀缺。如果無(wú)發(fā)熱或卡他癥狀（流涕、打噴嚏、鼻塞等）癥狀，可以重復使用，重復次數不得超過(guò) 5 次。但還是要強調，重復使用有危險?？谡种蠓泻蠓雷o作用減弱，不建議這樣重復使用。

五、出來(lái)戴口罩，我們日常還應該注意那些細節？

除了戴口罩，我們更強調勤洗手。新型冠狀病毒通過(guò)手接觸之后，再去摸鼻子、嘴巴等黏膜從而進(jìn)入體內，通過(guò)肥皂和流動(dòng)水洗手超過(guò) 20 秒以上可以有效殺滅病原體起到防護作用。

六、家中如何做好消毒工作？

1.酒精：酒精可以使細菌的蛋白質(zhì)變性凝固。消毒皮膚可使用 75% 醫用酒精。

2.蒸籠：從沸騰開(kāi)始 20 分鐘即可達到消毒的目的，適用于消毒餐具、衣物和包扎傷口的紗布。

3.煮沸：100 ℃ 也能使細菌的蛋白質(zhì)變性，需要消毒殺菌的物品需要全部浸過(guò)水面。適用于餐具、某些玩具，被褥等。

4.空氣清潔：保持室內空氣清潔，常通風(fēng)換氣是必要的，尤其是在秋冬天氣，別因為寒冷忽視了通風(fēng)。

5.高錳酸鉀溶液：使用 5‰ 高錳酸鉀可消毒餐具、蔬菜和水果，浸泡 1 分鐘之后用干凈飲用水再沖洗一遍即可。

6.漂白粉：漂白粉能使細菌的酶失去活性導致死亡，是非常有效的消毒殺菌法。在桌椅、床、地板、墻面等使用 1～3 ％ 漂白水（漂白水加清水），用抹布擦拭即可達到消毒目的。

7.消毒液：含氯消毒液能有效消毒殺菌，直接稀釋之后裝在塑料壺即可進(jìn)行消毒殺菌，但需要注意避開(kāi)食物和餐具。適用于桌椅、床、墻、地板等。

七、如何有效預防新型冠狀病毒感染？

預防新型冠狀病毒感染，需采取以下措施：

1.避免去疫情高發(fā)區，避免去人流密集的場(chǎng)所。避免到封閉、空氣不流通的公共場(chǎng)所和人多聚集的地方，尤其是兒童、老年人和免疫力低下的人群。外出記得佩戴口罩。

2.加強開(kāi)窗通風(fēng)。居家或辦公每天都要開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間。加強空氣流通，可有效預防呼吸道傳染病。

3.注意個(gè)人衛生。勤洗手，用肥皂和流動(dòng)水或者免洗洗手液洗手。打噴嚏或咳嗽的時(shí)候注意用紙巾或胳膊肘捂住口鼻，不要直接用雙手捂住口鼻。

4.及時(shí)觀(guān)察就醫。如果出現發(fā)熱（尤其是高熱不退）、咳嗽、氣促等呼吸道感染癥狀，應及時(shí)佩戴口罩并及時(shí)就醫。

八、在家中怎樣預防新型冠狀病毒感染？

1.增強衛生健康意識，適量運動(dòng)，早睡早起，不熬夜可提高自身免疫力；保持良好的個(gè)人衛生習慣，經(jīng)常徹底洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻口；居室多通風(fēng)換氣并保持整潔衛生；盡可能避免與有呼吸道癥狀的人密切接觸；盡量避免到人多擁擠和空間密閉場(chǎng)所，如必須去請佩戴口罩；避免接觸野生動(dòng)物或家畜家禽；堅持安全的飲食習慣，食用肉類(lèi)和蛋類(lèi)要煮熟；密切關(guān)注發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現此類(lèi)癥狀一定要及時(shí)就近就醫。

2.確保室內空氣流通，每星期至少徹底清潔家具環(huán)境一次。當物品表面或地面被呼吸道分泌物、嘔吐物或排泄物污染時(shí)，應當先用吸水力強的即棄抹布清除可見(jiàn)的污垢，然后用適當的消毒劑清潔消毒受污染處及其附近地方。

九、如何保護自己遠離新型冠狀病毒傳染？

冠狀病毒以飛沫傳播為主，正確佩戴外科口罩；打噴嚏或者咳嗽時(shí)不要用手直接遮擋；正確、及時(shí)洗手；提高免疫力，盡量少去人多且封閉的場(chǎng)所。加強鍛煉、規律作息，提高自身免疫力是避免被感染的重要手段。

十、近期去過(guò)疫情高發(fā)區，回到居住地后要注意什么？

如果近期去過(guò)疫情高發(fā)區，如武漢等地，回到居住地后要特別留意自己及周?chē)说纳眢w狀況，并盡量避免前往公共場(chǎng)所及人群密集處。如出現發(fā)熱、乏力、干咳、肌肉酸痛、氣促等癥狀，應正確佩戴口罩并立即就醫，就醫時(shí)應主動(dòng)告知醫生自己的武漢旅行史和接觸史，不要隱瞞自己的病情和經(jīng)歷。

十一、怎樣洗手才有效？

在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動(dòng)物后，記得洗手。洗手時(shí)注意使用流動(dòng)水和肥皂或洗手液徹底清洗雙手，揉搓時(shí)間不少于 20 秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡(jiǎn)單歸納為七字口訣：內-外-夾-弓-大-立-腕。

內：掌心對掌心，相互揉搓。

外：掌心對手背，兩手交叉揉搓。

夾：掌心對掌心，十指交叉揉搓。

弓：是指彎曲緊扣，轉動(dòng)揉搓。

大：拇指握在掌心，轉動(dòng)揉搓。

立：指尖在掌心揉搓。

腕：清潔手腕。

如果雙手沒(méi)有明顯變臟時(shí)，可以使用含有酒精的手部消毒液，避免用未清潔的手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。

十二、預防新型冠狀病毒感染在飲食方面要注意什么？

日常飲食建議按照《中國居民膳食指南》進(jìn)行食物搭配，應注意保持合理的飲食結構，保障均衡營(yíng)養。注意食物的多樣性，粗細搭配、葷素適當，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素與纖維素，多飲水。不要聽(tīng)信偏方和食療可以治療新型冠狀病毒感染的說(shuō)法。如發(fā)現可疑癥狀，應做好防護，前往正規醫院就診。

十三、出門(mén)在外應該如何預防新型冠狀病毒感染？

首先要確保自己的身體是健康的，如近期有發(fā)熱、咳嗽等身體不適癥狀，應暫緩出行，前往醫院就診。其次出行應當盡量避免疫情高發(fā)區，如武漢等地。若前往其他地區，也要注意做好個(gè)人防護，如正確佩戴一次性醫用外科口罩，打噴嚏或咳嗽時(shí)注意用紙巾或屈肘掩住口鼻，避免手在接觸公共物品或設施后直接接觸面部或眼睛，有條件時(shí)要用流水和肥皂洗手，或用免洗消毒液清潔雙手。

十四、老年人、兒童等體弱人群有哪些防護措施？

老年人是新型冠狀病毒的易感人群，在疫情流行期間，應該做到不要出入人員密集的公共場(chǎng)所，減少不必要的社交活動(dòng)，出行應該佩戴口罩、勤洗手，加強居家環(huán)境的清潔和消毒，保持室內空氣流通。

兒童病例雖然不多，但仍然是需要保護的重點(diǎn)人群，在勤洗手、少出行、戴口罩、多通風(fēng)的同時(shí)，還應該叮囑親戚朋友避免對兒童，尤其是嬰幼兒的近距離接觸，比如親吻、逗樂(lè )等。

十五、去人群聚集場(chǎng)所要注意采取哪些防護措施？

盡量避免去人群聚集的公共場(chǎng)所，以減少與患病人群接觸的機會(huì )。如必須前往公共場(chǎng)所，要佩戴口罩以降低接觸病原體的風(fēng)險，前提是選擇正確的口罩并正確的佩戴。同時(shí)應盡量避免去疾病流行地區以降低感染風(fēng)險。